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Título: TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS - EDIÇÃO DE BOLSO - Autor: Rob Rhena; Willson, Rob Rhena, Willson - Editora: ALTA BOOKS - Tipo: novo - Ano: 2019 - Estante: Psicologia - Peso: 200g - ISBN: 9788550806068 - Idioma: Português - Descrição: A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui.Abra este livro e descubra. Técnicas para manter o foco e reter sua atenção Formas de se livrar da culpa nociva Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal Os benefícios de se desapegar do controle

terapia cognitivo-comportamental para leigos - edição de bolso - rob rhena; willson, rob rhena, willson

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Título: TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS - EDIÇÃO DE BOLSO - Autor: Rob Rhena; Willson, Rob Rhena, Willson - Editora: ALTA BOOKS - Tipo: novo - Ano: 2019 - Estante: Psicologia - Peso: 200g - ISBN: 9788550806068 - Idioma: Português - Descrição: A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui.Abra este livro e descubra. Técnicas para manter o foco e reter sua atenção Formas de se livrar da culpa nociva Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal Os benefícios de se desapegar do controle