emagrecer certo - receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazer - yamily benigni
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Título: EMAGRECER CERTO - RECEITAS SAUDÁVEIS PARA PERDER PESO SEM PERDER O PRAZER - Autor: Yamily Benigni - Editora: ACADEMIA - Tipo: novo - Ano: 2021 - Estante: Medicina - Peso: 355g - ISBN: 9786555354034 - Idioma: Português - Descrição: Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida! Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni - criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube - divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor!São quase 100 receitas saudáveis - e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixoíndice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará: Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar. Pratos para um café-da-manhã que sa
