aonde quer que você vá, é você que está lá - um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária - jon kabat-zi

Título: AONDE QUER QUE VOCÊ VÁ, É VOCÊ QUE ESTÁ LÁ - UM GUIA PRÁTICO PARA CULTIVAR A ATENÇÃO PLENA NA VIDA DIÁRIA - Autor: Jon Kabat-Zinn - Editora: EDITORA SEXTANTE - Tipo: novo - Ano: 2020 - Estante: Medicina - Peso: 300g - ISBN: 9788543109336 - Idioma: Português - Descrição: O LIVRO CLÁSSICO SOBRE MINDFULNESS.1 milhão de exemplares vendidos.Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária.PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTAQuando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.Você vai aprender: Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante. Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna. Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas). Que não há apenas um "jeito correto" de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.