tudo começa com a comida - descubra os fundamentos do programa whole30 e se surpreenda com as mudanças na sua vida - har

Título: TUDO COMEÇA COM A COMIDA - DESCUBRA OS FUNDAMENTOS DO PROGRAMA WHOLE30 E SE SURPREENDA COM AS MUDANÇAS NA SUA VIDA - Autor: HARTWIG, Melissa Dallas; Hartwig, Melissa Dallas - Editora: EDITORA SEXTANTE - Tipo: novo - Ano: 2017 - Estante: Medicina - Peso: 500g - ISBN: 9788543105451 - Idioma: Português - Descrição: E se existisse um programa alimentar simples e fácil de seguir, que incluísse comida de verdade e não contasse calorias, mas melhorasse a composição corporal, os níveis de energia, o sono, o humor, a capacidade de concentração e a qualidade de vida?Que também ajudasse a eliminar a vontade de comer besteiras e ainda diminuísse o risco de desenvolver a maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, doenças cardiovasculares e doenças autoimunes?Você seguiria algo assim? Então prepare-se para experimentar o programa Whole30.O segredo para a saúde plena está no que você come e na relação que tem com a comida. É por isso que essas são as bases do Whole30, um poderoso plano nutricional de apenas 30 dias capaz de desintoxicar o corpo e restaurar por completo sua saúde.Com ele, você poderá equilibrar seu metabolismo, curar seu trato digestivo, acalmar a inflamação sistêmica, melhorar o sistema imunológico e colocar um ponto final nos hábitos prejudiciais e nas compulsões alimentares.Com um plano de refeições simples e receitas fáceis e saborosas, vai ser fácil aprender como eliminar os alimentos prejudiciais e consumir mais refeições nutritivas, além de conhecer as estratégias para que os benefícios alcançados se mantenham a longo prazo."Conselhos práticos para ajudar você a superar barreiras psicológicas e descobrir sua dieta ideal." - Dra. Emily Deans, Harvard Medical School