afine a forma em 15 minutos - receitas e exercícios de 15 minutos para manter a saúde e a boa forma - joe wicks
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Título: AFINE A FORMA EM 15 MINUTOS - RECEITAS E EXERCÍCIOS DE 15 MINUTOS PARA MANTER A SAÚDE E A BOA FORMA - Autor: Joe Wicks - Editora: BICICLETA AMARELA - Tipo: novo - Ano: 2017 - Estante: Medicina - Peso: 631g - ISBN: 9788568696460 - Idioma: Português - Descrição: COMA MAISEXERCITE-SE MENOSQUEIME GORDURAJoe Wicks, do famoso Instagram thebodycoach, com mais de 1,5 milhão de seguidores, revela como TRANSFORMAR a gordura corporal comendo mais e se exercitando menos.Este livro chega para nos resgatar das depressivas dietas de baixa caloria de uma vez por todas. Ele contém lições sobre como impulsionar seu corpo com a comida certa na hora certa, para que você perca peso e ganhe musculatura sem precisar passar fome.Afine a forma em 15 minutos traz 100 receitas para refeições nutritivas e de fácil preparo e explica o método Treinamento de Alta Intensidade (HIIT) desenvolvido por Joe - que revela as melhores combinações de comida e exercícios para queimar gordura de verdade.
