neurociência e mindfulness - meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse - ramon. m. cosenza
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Título: NEUROCIÊNCIA E MINDFULNESS - MEDITAÇÃO, EQUILÍBRIO EMOCIONAL E REDUÇÃO DO ESTRESSE - Autor: Ramon. M. Cosenza - Editora: ARTMED - Tipo: novo - Ano: 2021 - Estante: Psicologia - Peso: 375g - ISBN: 9786558820055 - Idioma: Português - Descrição: Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
