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Início / Auto ajuda / CALMA AÍ, P*RRA! - CONTROLE O QUE VOCÊ PODE, ACEITE O QUE NÃO PODE, PARE DE SURTAR E SIGA COM A VIDA - Sarah Knight
Título: CALMA AÍ, P*RRA! - CONTROLE O QUE VOCÊ PODE, ACEITE O QUE NÃO PODE, PARE DE SURTAR E SIGA COM A VIDA - Autor: Sarah Knight - Editora: ALTA LIFE - Tipo: novo - Ano: 2019 - Estante: Auto Ajuda - Peso: 250g - ISBN: 9788550810140 - Idioma: Português - Descrição: Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo. Se você se pergunta "e se?" várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode. Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?Parece que você precisa de Calma aí, P*rra! Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da "antiguru" Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo. Calma Aí, P*rra! explica:- As Quatro Faces do Surto- A agilizar sua mente- A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)- Os Três Princípios para Lidar com o Problema- E muito mais Elogios a Sara Knight e seus livros: "Verdadeira autoajuda." - The Boston Globe. "Genial!" - Vogue. "Hilário, irreverente e objetivo." - Bustle.

CALMA AÍ, P*RRA! - CONTROLE O QUE VOCÊ PODE, ACEITE O QUE NÃO PODE, PARE DE SURTAR E SIGA COM A VIDA - Sarah Knight

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Título: CALMA AÍ, P*RRA! - CONTROLE O QUE VOCÊ PODE, ACEITE O QUE NÃO PODE, PARE DE SURTAR E SIGA COM A VIDA - Autor: Sarah Knight - Editora: ALTA LIFE - Tipo: novo - Ano: 2019 - Estante: Auto Ajuda - Peso: 250g - ISBN: 9788550810140 - Idioma: Português - Descrição: Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo. Se você se pergunta "e se?" várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está - ansiedade, tristeza, raiva e fuga - e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode. Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?Parece que você precisa de Calma aí, P*rra! Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da "antiguru" Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo. Calma Aí, P*rra! explica:- As Quatro Faces do Surto- A agilizar sua mente- A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)- Os Três Princípios para Lidar com o Problema- E muito mais Elogios a Sara Knight e seus livros: "Verdadeira autoajuda." - The Boston Globe. "Genial!" - Vogue. "Hilário, irreverente e objetivo." - Bustle.