COMO SER PLENO NUM MUNDO CAÓTICO - PRÁTICAS MINDFULNESS PARA A VIDA REAL - Tim Desmond

Título: COMO SER PLENO NUM MUNDO CAÓTICO - PRÁTICAS MINDFULNESS PARA A VIDA REAL - Autor: Tim Desmond - Editora: HARPERCOLLINS - Tipo: novo - Ano: 2020 - Estante: Auto Ajuda - Peso: 300g - ISBN: 9788595086555 - Idioma: Português - Descrição: Tim Desmond - importante filósofo budista que já deu aulas de psicologia em Yale e hoje lidera um projeto de saúde mental no Google - oferece um caminho único de crescimento pessoal, conexão e alegria. No início da vida adulta, quando entrou em contato com os ensinamentos do monge budista Thich Nhat Hanh, Desmond conseguiu mudar sua forma de pensar e agir, emergindo não só com força interior e alegria, mas também com uma profunda compreensão da aflição humana como algo necessário na vida. Após uma infância difícil, o autor cresceu rebelado com tudo e todos, mas, ao seguir as palavras do famoso budista e meditar em alguns de seus retiros espirituais, percebeu uma verdade: não precisamos praticar o mindfulness para aumentar a produtividade notrabalho ou melhorar o sono, e a prática não deve vir de uma religião, uma filosofia ou de situações hipotéticas. Na verdade, o mindfulness deve estar enraizado na dor, na tristeza, na solidão e no trauma do aqui e agora - porque é o único antídotoverdadeiro para este mundo às vezes miserável que chamamos de lar. Com palavras leves e descontraídas, Desmond apresenta um dos melhores guias para começar a praticar o mindfulness e também para superar traumas, enfrentar momentos difíceis e dialogarcom algumas das pessoas mais complicadas de sua vida. Repleto de anedotas e experiências pessoais - inclusive negociações com grupos conflitantes durante o movimento Occupy Wall Street -, Como ser pleno num mundo caótico nos mostra como não desistirem meio às tempestades que a vida nos lança.